La colación de media mañana es, sin lugar a dudas, el momento ideal para incorporar el hábito de snacks saludables que aportan a los chicos las energías necesarias para seguir con su día y reforzar sus defensas.
Hay una amplia variedad de productos que son riquísimos, fáciles de comer en cualquier momento y lugar y que se consideran saludables:
FRUTOS SECOS: Un puñado de nueces, pasas de uva, almendras, castañas de cajú y maníes.
CEREALES Y GRANOLA: Son la fuente de energía por excelencia que el organismo necesita para realizar actividades diarias; también fuentes de fibras cuando se los consume de manera entera. Entre los nutrientes que contienen encontramos vitaminas, minerales ,fibras e hidratos de carbono.
BEBIDAS: Jugos a base de soja y sin conservantes.
SEMILLAS: De girasol, chía y sésamo, ideales para mezclar con yogures o frutas.
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